Vortragsreihe "Gesund älter werden": Ernährung und Zellgesundheit im Fokus - ein Angebot der vhs Ahrensburg

Im Rahmen der Vortragsreihe „Gesund älter werden“ steht dieses Mal die Bedeutung der Ernährung für die Zellgesundheit im Mittelpunkt. Unter dem Titel „Zellgesundheit beginnt auf dem Teller – Ernährung gegen stille Entzündungen“ erfahren Interessierte, welchen Einfluss die tägliche Ernährung auf entzündliche Prozesse im Körper haben kann.

Viele chronische Beschwerden entwickeln sich über einen längeren Zeitraum und zunächst weitgehend unbemerkt. Müdigkeit, Erschöpfung, Gelenkbeschwerden oder Übergewicht werden dabei häufig als normale Begleiterscheinungen des Älterwerdens wahrgenommen. Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen jedoch, dass Lebensstil und Ernährung einen wichtigen Einfluss auf entzündliche Prozesse im Körper haben können.

Der Vortrag erläutert verständlich und praxisnah, was unter sogenannten stillen Entzündungen zu verstehen ist und welche Rolle die Ernährung für die Zellgesundheit spielt. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Verhältnis verschiedener Fettsäuren, insbesondere Omega-3 und Omega-6. Zudem wird vorgestellt, welche Lebensmittel Bestandteil einer entzündungshemmenden Ernährung sein können.

Dabei geht es nicht nur um theoretisches Wissen: Die Teilnehmenden erhalten konkrete Anregungen, wie sich erste Veränderungen unkompliziert in den eigenen Alltag integrieren lassen.

Der Vortrag richtet sich an alle gesundheitsinteressierten Erwachsenen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Im Anschluss besteht ausreichend Gelegenheit für Fragen und den gemeinsamen Austausch.

Anmeldungen gerne über das Buchungsportal der vhs Ahrensburg, telefonisch unter 04102 / 8002-11 oder per Mail an info@vhs-ahrensburg.de.