vhs Ahrensburg: Bildungsurlaub in Bad Malente - Aufblühen statt ausbrennen

In der heutigen Arbeitswelt ist es entscheidend, mit den sich wandelnden Anforderungen souverän umzugehen. In diesem Bildungsurlaub werden Techniken und Strategien entwickelt, um Stress zu bewältigen und vorhandene Ressourcen optimal zu nutzen. Beruflichen Herausforderungen analysieren und erkennen, wo mögliche Gefahren des Ausbrennens entstehen. Durch Selbstwahrnehmung und -reflexion mehr über sich und das eigene Verhalten erfahren und verschiedene Entspannungsmethoden erlernen, die helfen, neue Gewohnheiten zu etablieren. Die Themen Resilienz und Stressmanagement stehen im Mittelpunkt: Resilienzmodelle, Bewältigungsstrategien sowie kraftvolle Kommunikationsansätze - praktisch und alltagstauglich. Praktische Übungen in Achtsamkeit, Atemtechniken, Yoga und Meditation unterstützen dabei, die eigene Stressresistenz zu erhöhen und Lebensqualität zu verbessern. Anmeldungen gerne über die Seite der vhs Ahrensburg.